Ефективне навчання починається зі здорового сну

Ви коли-небудь помічали, як важко зосередитися на лекції чи розв’язати складну задачу, коли голова туманить від недосипу? Ми часто списуємо це на втому чи брак кави, але мало хто замислюється, що корінь проблеми може ховатися… у вашому ліжку. Так-так, здоровий…