Майндфулнес у школі: як вчити дітей піклуватися про себе через короткі паузи

Майндфулнес, або усвідомленість — це вміння з цікавістю та без осуду звертати увагу на те, що відбувається в цей момент: помічати свої відчуття в тілі, власні емоції та те, що оточує навколо. Інакше кажучи, це можливість зупинитися й відчути: «Що…








