Стрес під час складання іспитів: 8 методів самодопомоги у процесі підготовки

Когнітивно-поведінковий терапевт Магда Хожевська пропонує поради, які допоможуть спокійніше пережити період екзаменів. Стрес через іспити: 8 способів підтримати себе під час підготовки 1. Більше руху Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів в організмі. Це речовини, що поліпшують настрій та природно зменшують…









