Жодних ретритів на Балі і годин у позі лотоса. Нейробіологи порахували, скільки треба медитувати, щоб мозок відпустило

Медитацію давно продають як ліки проти всього — від тривожності до вигоряння. Зараз це вже не езотерика для хіпі, а цілком буденна практика, яку маркетологи загортають у дорогі підписки на додатки. Мене в цій історії завжди цікавило одне питання: скільки…








