Вагітність – особливий період у житті жінки, протягом якого відбувається досить багато змін. Так, жінка змінюється і зовнішньо, і внутрішньо. Змінюватися може і настрій жінки, при чому відбуватися це може чи не щогодини. У статті далі ми розповімо про особливості першого триметру вагітності: перші симптоми, ранній токсикоз, розвиток плоду та правила харчування майбутньої мами.
Весь період вагітності прийнято ділити на три періоди, які називають триместрами. Перший триместр триває до 13 тижня, проте перші тижні жінка, зазвичай, живе як і до вагітності, інколи навіть не підозрюючи про нове життя в собі. Про вагітність жінка, як правило, дізнається лише на 5-6 акушерський тиждень. Цей термін залежить від ступеня прояву симптомів цікавого положення, від її стану здоров’я в цей час, від того, яка за рахунком у неї вагітність і від багатьох інших обставин.
Жінка, яка вже народжувала, відчує зміни в своєму організмі майже відразу ж, адже колись вона вже проходила через це. Першим симптомом вагітності нерідко є затримка місячних. Якщо ж місячні у майбутньої матусі явище не регулярне, то чергова затримка спочатку може її не насторожити.
Саме в першому триместрі особливо відчутні зміни, які відбуваються в організмі, поведінці, смакових перевагах і звичках майбутньої мами. Часто ці зміни такі кардинальні, що жінка схильна безперервно концентруватися на власних відчуттях та аналізувати будь-які, навіть найнезначніші, зміни у своєму тілі.
Зміни в організмі жінки під час першого триместру вагітності.
- Зміни молочних залоз: набухання, поколювання, збільшення розмірів, відчуття тяжкості в них, поява великої кількості великих кровоносних судин, пігментація навколо сосків
- Часті сечовипускання
- Запори
- Стомлюваність, сонливість, дратівливість, апатія
- Болі в попереку
- Токсикоз: нудота, блювота, слинотеча, зміна смаку
- Незначний тиск на ребра. дискомфорт у грудній клітці.
Усі ці зміни мають об’єктивні причини. Так, наприклад, причиною частого сечовипускання є збільшення кількості прогестерону і внаслідок цього підвищена потреба в рідині, зміни в молочних залозах спричинені підготовкою організму до грудного вигодовування і гормональними змінами в організмі. А токсикоз – це реакція материнського організму на присутність всередині нього іншого організму, про нього поговоримо детальніше.
Найпоширенішим симптомом при вагітності є токсикоз.
Це навіть не симптом, а цілий комплекс неприємних відчуттів. З’являється він в перші тижні вагітності і часто повністю зникає на початку другого триместру.
Його прояви і терміни індивідуальні. Пов’язані вони з перебудовою гормонального фону і своєрідною захисною реакцією організму матері, який сприймає плід як чужорідне тіло. Поступово жіночий організм адаптується до нового положення, і його своєрідний протест припиняється.
Щоправда, медики погоджуються, що гормональні зміни, формування плаценти, активізування захисних функцій організму (доволі часто токсикоз виникає саме через шкідливі для плода й мами продукти), інфекційні захворювання, психологічні зміни або психосоматичні проблеми жінки можуть бути причинами токсикозу.
На жаль, немає універсального засобу від раннього токсикозу. Але є загальні рекомендації та поради:
- дробове харчування;
- вилучення зі щоденного меню вагітної звичних продуктів і введення нових;
- уживання великої кількості рідини замість повноцінного сніданку;
- уникання різких ранкових підйомів;
- уживання кисломолочних продуктів.
Формування плода протягом першого триместру вагітності.
Кожна майбутня матуся дуже хоче знати, що ж відбувається в цей відповідальний період з її малюком. За перші три місяці внутрішньоутробного життя його вага збільшується на 45 грамів, а зріст – на 9 см.
За цей час у крихітки:
- формується серце;
- з’являються зачатки головного мозку;
- диференціюються шлунок, кишечник, печінка, підшлункова залоза;
- виявляються основні риси обличчя: ніс, губи, опуклі очі;
- визначаються кисті і стопи;
- формуються статеві органи, іноді навіть в кінці триместру можна побачити на УЗД стать дитини;
- закладаються зачатки зубів, з’являється ковтальний рефлекс;
- на УЗД відзначаються ледь помітні руху ручок, ніжок, повороти голівки.
Перший триместр вважається найважчим з погляду розвитку плода й найнебезпечнішим з погляду загрози викидня.
Основні правила харчування в першому триместрі.
- Радикально не змінювати щоденного раціону.
- Віддавати перевагу натуральним продуктам місцевого виробництва.
- Через те, що під час першого триместру не рекомендують занадто набирати вагу, лікарі радять знизити вживання жирів і білків тваринного походження. Натомість треба збагатити свій раціон продуктами рослинного походження, як-от: горіхи, сухофрукти, соняшникова або будь-яка інша рослинна олія, мед, свіжі овочі, фрукти та ягоди.
- Важливо вживати в достатній кількості фолієву кислоту (В9) і вітамін Е (містяться в морській капусті, зелені, моркві, солодкому перці, морській рибі).
- Стежити за наявністю в стравах вітаміну В12 (у молоці, яйцях, м’ясі, рибі).
- Не забувати про вітамін С (у достатній кількості є в ягодах шипшини, журавлини, петрушці).
Перший триместр вагітності – це відповідальний етап для майбутньої матусі. Потрібно якомога раніше стати на облік в жіночій консультації, щоб фахівці могли стежити за здоров’ям мами і розвитком плоду. Доведеться пройти ряд обстежень. Треба переглянути режим дня, раціон харчування, внести корективи в свої плани, можливо, доведеться ще й кілька тижнів боротьби з токсикозом і багато іншого. Позитивний настрій в цей період необхідний, як ніколи. Попереду місяці очікування малюка, пологи і його поява на світ. Про інші періоди вагітності ми поговоримо у наступних матеріалах.
Источник: www.rivne1.tv
