Вы когда-нибудь думали о том, чтобы сменить свой обычный зеленый или черный чай на что-то новое и полезное? Если да, то этот китайский чай может стать вашим следующим фаворитом. Чай улун полезен для вашего тела в нескольких аспектах, и он не так уж отличается от черного или зеленого чая с точки зрения его вкусового профиля. Этот конкретный чай сделан из того же растения, которое используется в черном и зеленом чаях, но процесс окисления придает ему уникальный цвет, вкус и питательную ценность.
Защищает от болезней сердца
Знаете ли вы, что болезни сердца являются одной из основных причин смерти во всем мире? Звучит страшно, правда? Но при правильном питании можно снизить риск. Одним из основных преимуществ чая улун для здоровья является его способность защищать вас от критических сердечных заболеваний.
Чай улун содержит полифенолы, которые помогают расщеплять триглицериды, тип жира в крови. Эти триглицериды являются основной силой, стоящей за толстыми стенками артерий, что увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и т. д.
Кроме того, этот чай также может регулировать уровень холестерина, который является одним из основных факторов, способствующих сердечно- сосудистым заболеваниям .
Чай улун для похудения
Большинство из нас, вероятно, были на том этапе в нашей жизни, когда мы устали пробовать новые методы, чтобы сбросить лишний вес. Если вы находитесь в этой фазе, то пришло время выпить немного чая улун.
Улун приносит пользу вашему здоровью, уменьшая жировые отложения и повышая метаболизм. Таким образом, это также помогает снизить риск ожирения и в значительной степени способствует снижению веса. Согласно исследованиям, этот чай может увеличить количество сжигаемых калорий на 3,4%.
Основными факторами, способствующими этому процессу, являются кофеин и полифенолы. Они помогают в увеличении специфического ингибирования ферментов, и это то, что контролирует количество сожженных калорий каждый день.
Укрепляет зубы и кости
Здоровые зубы и кости являются залогом здорового образа жизни. Будучи богатым антиоксидантами, чашка чая улун может творить чудеса в этом процессе.
Преимущества чая улун включают его способность увеличивать плотность минералов. Согласно исследованиям, ежедневное употребление чая улун в течение 10 лет может увеличить общую минеральную плотность костей на 2%.
Следовательно, более высокая минеральная плотность кости обеспечивает меньший риск переломов, зубного налета и гингивита. Тем не менее, влияние чая улун на улучшение здоровья зубов и костей все еще исследуется.
Поддерживает когнитивные функции
Чай улун содержит кофеин, и хотя слишком много кофеина вредно для вашего здоровья, улун дает ровно столько, сколько нужно, чтобы поддерживать вас.
Полифенолы и кофеин в чае улун в значительной степени способствуют улучшению когнитивных функций за счет снижения уровня стресса. В дополнение к этому, аминокислота под названием L-теанин может помочь с ясностью ума и быстрым зарядом энергии.
Кроме того, исследования показали, что чай улун может предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию. Антиоксиданты также обладают защитными свойствами для мозга и предотвращают нейродегенеративные заболевания.
