При травмах та болях у гомілковостопному суглобі часто рекомендується використання бандажу. Як правильно вибрати підходящий бандаж на гомілковостоп? Про це і поговоримо у нашій статті.
Для чого потрібен гомілковостопний бандаж?
Бандаж на гомілковостопний суглоб, або ортез, охоплює суглоб, створюючи компресійний та масажний ефекти. Він захищає суглоб під час фізичної активності, зменшує набряк та больовий синдром після травм та операцій, а також допомагає при загостренні артрозу, артриту, ревматизму та інших захворювань.
Важливість правильного вибору бандажу для гомілки
Неправильно підібраний бандаж може не лише не допомогти, а й погіршити ситуацію. Якщо бандаж не забезпечує необхідну підтримку або неправильно підібраний за розміром, це може затягнути процес відновлення та підвищити ризик повторних травм. Напівжорсткі та жорсткі ортези повинен підбирати лише лікар. Легкі бандажі для профілактики та полегшення симптомів можна обирати самостійно, але з урахуванням рекомендацій спеціаліста.
Типи гомілковостопних бандажів
Легка травма
При легких травмах зазвичай відсутні або слабко виражені припухлості, спостерігається слабкий біль та незначне обмеження рухів. У цьому випадку рекомендується використовувати еластичний або неопреновий бандаж, який забезпечує необхідну компресію та не обмежує руху. Такий бандаж можна підібрати самостійно.
Середня травма
Середня травма характеризується помірною пухлиною, помірним болем та обмеженням рухів. Ходьба та перенесення ваги на пошкоджену кінцівку утруднені. В цьому випадку необхідний бандаж із ребрами жорсткості, що забезпечує фіксацію суглоба. Такий бандаж має призначатися лікарем.
Важка травма
При тяжкій травмі спостерігається сильна пухлина, гематома, сильний біль та повне обмеження рухів. Пацієнт не може перенести вагу на пошкоджену кінцівку. В цьому випадку необхідний бандаж, що забезпечує повну знерухомість суглоба. Такий бандаж також має призначатися лікарем.
Важливі критерії вибору бандажу
Матеріал
Матеріал бандажа грає ключову роль його ефективності. Бандажі з додаванням неопрену добре зберігають тепло, прискорюють кровообіг і допомагають зняти набряк та біль. Однак при алергії на синтетичні матеріали краще вибирати бандажі з високим вмістом бавовни.
Додаткові функції
Еластичні бандажі із силіконовими вставками забезпечують більш надійну фіксацію та компресію, що особливо актуально при високих фізичних навантаженнях та заняттях спортом. Для профілактики спортивних травм добре зарекомендували себе еластичні ортези з додатковими ременями на застібці-липучці. Важливо, щоб такий бандаж повністю охоплював суглоб і був високим.
Як правильно виміряти розмір бандажу?
Розмір бандажу визначається за кількома параметрами:
- Розмір взуття.
- Около щиколотки (вимірюється над кісточкою у найвужчій частині).
- Обхват гомілки (вимірюється між коліном та щиколоткою, приблизно посередині).
- Окружність кісточки через п’яту.
Для визначення кола кісточки потрібно щільно поставити стопу на підлогу, прикласти гнучку стрічку до краю п’яти і під кутом виміряти коло кісточки нижче кісточки. Якщо ваші параметри знаходяться на межі двох розмірів, виберіть менший розмір для забезпечення потрібного рівня компресії.
Додаткові поради
- Регулярно перевіряйте стан бандажу. При появі пошкоджень замінюйте його на новий.
- Слідкуйте за станом шкіри під бандажом, особливо якщо носите його довгий час. Використовуйте захисні креми при появі подразнень або попрілостей.
- При носінні бандажа в холодну пору року вибирайте моделі з додатковою теплоізоляцією.
Де купити гомілковостопний бандаж?
Придбати гомілковостопний бандаж та інші ортопедичні товари можна в салоні “м“. Наші продавці-консультанти завжди допоможуть вам з вибором відповідного ортезу та підбором правильного розміру.
Інформація у цій статті має довідковий характер і не замінює професійної консультації лікаря
