Ваша дитина міцно вчепилась у вашу руку, її очі широко розплющені, голос тремтить: “Мамо, там щось є! Я боюся!” Перша реакція, найприродніша – обійняти та заспокоїти: “Не бійся, там нічого немає. Ти ж великий чи велика!”
Але ці, начебто, втішні слова часто не працюють, повідомляє кореспондент Білновини.
Страх не зникає, а нічні візити у ваше ліжко чи прохання залишити світло продовжуються.
Тому що дитячий страх – це не просто примха чи нестача сміливості.
Це реальне, дуже сильне почуття, і просте заперечення його існування ( ” не бійся ” ) чи логічне пояснення ( ” подивися, нічого немає ” ) часто досягають глибин дитячого переживання.
Діти сприймають світ інакше. Їхня уява потужна і конкретна.
Темрява – це не просто відсутність світла, це простір, де звичні контури речей змінюються, де тіні можуть перетворитися на монстрів, а скрип половиці – на кроки чудовиська.
Їхній мозок ще не завжди чітко відокремлює фантазію від реальності. Сказати “не бійся” – однаково що сказати людині в паніці “заспокойся”.
Це не допомагає, бо не визнає саму суть переживання. Дитина відчуває свій страх як абсолютно реальну загрозу, і ваше заперечення цієї реальності може змусити його відчути себе незрозумілою або навіть дурною.
Що працює краще? Визнання. Важливо дати зрозуміти дитині, що її почуття має право існування. “Я бачу, ти злякався.
Темрява може здаватися лякаючою, правда?” або “Так, іноді в темряві все виглядає по-іншому, і це може бути незвично”.
Це не означає, що ви погоджуєтесь із існуванням монстра під ліжком. Це означає, що ви визнаєте його емоційний досвід як дійсний.
Коли дитина відчуває, що її страх почутий і прийнятий, а не відкинутий чи висміяний, він починає почуватися в безпеці, щоб далі з вами взаємодіяти.
Потім можна перейти до пошуку рішень разом: “Давай подумаємо, що може допомогти тобі почуватися спокійніше? Може, маленький нічник? Або твій улюблений ведмедик охоронятиме тебе? Хочеш, я сиджу з тобою, поки ти не заснеш?”.
Ваше завдання – не перемогти страх силою логіки, а дати дитині інструменти впоратися з нею, підтримати її, показати, що вона не самотня у своїх переживаннях.
Іноді допомагає “вивчити” страх при світлі дня: подивитися разом у шафу, під ліжко, пояснити, які звуки насправді видає будинок вночі.
Книги про дітей, які теж бояться темряви та знайшли свій спосіб упоратися, можуть бути дуже корисними.
Пам'ятайте, більшість дитячих страхів проходять із віком у міру розвитку мозку та накопичення досвіду.
Ваше спокійне прийняття та підтримка – найкраща основа для того, щоб цей страх поступово пішов.
Читайте також
- Половина батьків чують про це вперше: як доглядати перші зубки малюка
- Як сказати “ні” дитині, щоб вона не образилася: є цікавий алгоритм
