Зберегти щасливий шлюб і повну родину, коли один із вас на війні — непросте завдання. Кілька років тому автор Ґері Чепмен написав книгу «5 мов любові», що була продана накладом понад 10 млн примірників і перекладена більш ніж 50 мовами світу. Цього разу в рубриці «Батьківський upgrade» досліджуємо нову книгу «5 мов любові. Військове видання. Секрети стійкості кохання». І разом з авторами шукаємо відповідь на надзвичайно складне питання: як збергти кохання у шлюбі з військовим / військовою?
«Часто налагодження стосунків у подружжі перекреслюється викликом до війська, — пише Ґері Чепмен. — Те, що відбувається в серці, думках та поведінці чоловіка й дружини під час виконання військового обов’язку, часто породжує емоційну дистанцію. Повернення додому після закінчення служби часто також може бути травматичним». То що може стати найважливішою частиною успішного військового шлюбу? На думку автора — збереження емоційної любові у стосунках.
Його висновок після багатьох років сімейного консультування такий: існує п’ять мов емоційного кохання — п’ять способів, якими люди демонструють і розуміють емоційне кохання:
1) слова підтримки,
2) якісний час разом,
3) подарунки,
4) вчинки служіння,
5) фізичний контакт.
У сфері лінгвістики мова може мати численні діалекти або варіації. Так само й у межах п’яти основних мов емоційної любові існує багато діалектів. Кількість способів вираження любові в межах мови любові обмежена лише уявою. Головне — розмовляти мовою кохання вашої другої половинки.
Важливо пам’ятати, що рідко коли чоловік і дружина мають однакову основну емоційну мову кохання. Ми зазвичай говоримо своєю основною мовою любові й губимося, коли наш партнер не розуміє, про що йдеться. Ми висловлюємо свою любов, але повідомлення не доходить до адресата, тому що ми говоримо чужою для нього мовою. У цьому полягає фундаментальна проблема.
Тільки-но ви визначите й навчитеся розмовляти основною мовою кохання вашого партнера — відкриєте для себе шлях до тривалого шлюбу, сповненого любові. Цими мовами можна спілкуватися навіть тоді, коли ви далеко одне від одного під час виконання військового обов’язку. Кохання не повинно випаровуватися після весілля, але для того, щоб зберегти його, більшості з нас доведеться докласти зусиль і вивчити іншу мову кохання.
Ми не можемо покладатися на нашу рідну мову, якщо наша кохана людина не розуміє її. Якщо ми хочемо, щоб вона відчула любов, яку ми намагаємося передати, ми повинні висловити її основною мовою кохання цієї людини.
Джерело зображення: war.ukraine.ua
Мова любові № 1
СЛОВА ПІДТРИМКИ
Марк Твен якось сказав: «Я можу прожити два місяці на хорошому компліменті». Якщо розуміти Твена буквально, то шість компліментів на рік підтримували його емоційний резервуар любові в робочому стані. Вашому партнеру, імовірно, потрібно більше.
Один зі способів емоційного вираження любові — це використання слів, які підбадьорюють. Мудрий давньоєврейський цар Соломон писав: «Язик має владу над життям і смертю».
Ось кілька діалектів цієї поширеної мови кохання:
- слова заохочення,
- добрі слова,
- слова прохання.
Якщо мовою любові вашого партнера є слова підтримки
1. Протягом одного тижня записуйте всі слова підтримки, які ви говорите своєму чоловіку / дружині щодня. Ви можете написати щось на кшталт:
У понеділок я сказав/-ла: «Ти приготував/-ла неймовірно смачну їжу»; «Ти дуже гарний/-а в цьому вбранні»; «Дякую, що забрав/-ла речі з хімчистки».
У вівторок я сказав/-ла: … тощо.
Ви будете здивовані, наскільки добре (або погано) ви говорите слова підтримки.
2. Поставте собі за мету робити своєму партнеру новий комплімент щодня протягом місяця. Якщо, як кажуть, одне яблуко щодня віддаляє похід до лікаря, то, можливо, один комплімент щодня віддаляє похід до сімейного психолога. (Можливо, варто записувати ці компліменти, щоб не повторюватися).
Коли ви дивитеся телевізор, читаєте або слухаєте розмови, звертайте увагу на слова підтримки, які використовують люди. Запишіть ці вислови в блокнот або в телефон. Періодично перечитуйте їх і вибирайте ті, які ви могли б використовувати у спілкуванні зі своїм чоловіком / дружиною. Ваш блокнот може стати вашим посібником з кохання. Пам’ятайте, що слова важливі!
3. Напишіть любовного листа, любовну листівку або навіть коротку записку своїй коханій людині й таємно передайте написане. Або ж вручіть з усією урочистістю! Можливо, колись ви знайдете любовного листа, адресованого вам і захованого у якомусь особливому місці. Слова важливі!
4. Зробіть комплімент своєму партнеру в присутності його батьків або друзів. Ви отримаєте подвійну користь: ваша кохана людина відчує, що її люблять, а батьки відчують, як їм пощастило мати такого чудового зятя чи невістку.
5. Придивіться до сильних сторін вашої коханої людини і скажіть їй, як сильно ви їх цінуєте. Найімовірніше, вона докладатиме ще більше зусиль, щоб відповідати своїй репутації.
6. Говоріть своїм дітям, які чудові їхні мама чи тато. Робіть це як «за спиною» своєї половинки, так і в її присутності.
Як це застосовувати під час служби
Слова підтримки — одна з найпростіших мов, якою можна послуговуватися під час розлуки. Насправді ви можете виявити, що цілеспрямоване використання цієї мови зблизить вас на відстані більше, ніж ви могли собі уявити.
1. Перед тим як військовий вирушить на завдання, напишіть йому любовні записки й заховайте їх у різніх місцях у його речах. Військовий так само може написати кілька листівок і підписати їх «Коли тобі буде самотньо», «Коли тобі важко» тощо, щоб дружина могла розгорнути їх тоді, коли їй найбільше потрібно буде почути коханого.
2. Пишіть підбадьорливі листи чоловіку / дружині принаймні щотижня, а якщо можливо, то й частіше.
3. Нагадайте своєму партнеру про те, що вас приваблювало в ньому, коли ви вперше зустрілися.
4. Поділіться тим, що ви любите, цінуєте та поважаєте у своєму партнерові, у листі або під час телефонної розмови.
5. Складіть для коханої людини вірша про неї.
6. Висловлюйте вдячність. Військовослужбовці, кажіть своїм дружинам, як ви цінуєте все, що вони роблять для підтримки тилу.
7. Ті, хто чекає військового вдома, переконайтеся, що ваш військовий усе ще почувається потрібним вашій родині, незалежно від того, наскільки добре ви можете впоратися без нього.
8. Якщо ваш чоловік / дружина перебуває в стресовому стані, коли телефонує вам, дайте можливість виговоритися. Не намагайтеся виправити ситуацію, якщо вас про це не просять. Підтримайте його або її.
9. Напишіть і надішліть подяку своєму чоловіку / дружині.
10. У кожній розмові першими кажіть «Я тебе кохаю».
Джерело зображення: war.ukraine.ua
Мова любові № 2
ЯКІСНИЙ ЧАС РАЗОМ
Час — це коштовний товар. Ми всі маємо різні вимоги до нашого часу, але кожен з нас має однакову кількість годин у добі. Ми можемо використати ці години з максимальною користю, присвятивши частину з них своїй коханій людині. Якщо основна мова любові вашого партнера — це якісно проведений час, то він просто хоче, щоб ви були з ним, проводили з ним час. Коли я сиджу зі своєю дружиною і приділяю їй 20 хвилин своєї безроздільної уваги, а вона робить те саме для мене, ми даруємо одне одному 20 хвилин життя. У нас більше ніколи не буде цих 20 хвилин — ми даруємо одне одному своє життя. Це потужний емоційний комунікатор любові.
Для тих, чиєю основною мовою любові є якісний час разом, військовий спосіб життя створює особливі виклики. Напружений графік вимагає цілеспрямованості. Вибір часу є вкрай важливим. Військовослужбовцям варто пам’ятати, що з кожною зміною місця служби відсутність друзів з попереднього місця ще більше виснажуватиме емоційний ресурс тих, чия мова любові — це якісний час. Якщо ви докладатимете зусиль, щоби проводити час віч-на-віч із дружиною / чоловіком у такі періоди, ви запевните її / його у вашій любові та допоможете полегшити перехідний період.
Якщо мовою любові вашого партнера є якісний час разом
1. Прогуляйтеся разом старим районом, де один з вас виріс. Розпитайте про дитинство вашого чоловіка / дружини. Запитайте: «Які найвеселіші спогади з твого дитинства?» А також: «Що було найболючішим у твоєму дитинстві?»
2. Поїдьте в міський парк і візьміть напрокат велосипеди. Катайтеся, поки не втомитеся, а потім сядьте й поспостерігайте за качками. Коли вам набридне крякання, рушайте до розарію. Дізнайтеся, який колір троянд подобається кожному з вас і чому.
3. Попросіть кохану людину скласти список із п’яти видів діяльності, якими вона хотіла б займатися разом з вами. Сплануйте робити щось одне щомісяця протягом наступних п’яти місяців. Якщо у вас проблеми з грошима, поєднайте в списку як безкоштовні заняття, так і ті, які «ми не можемо собі дозволити».
4. Запитайте свою дружину, де їй найбільше подобається сидіти, коли вона розмовляє з вами. Наступного тижня напишіть їй повідомлення: «Я хочу призначити тобі побачення ввечері цього тижня, щоб ми могли посидіти на вулиці й поговорити. У який вечір і о котрій годині тобі було б найзручніше?»
5. Подумайте про заняття, яке подобається вашому чоловіку, але не приносить вам задоволення: гра в «Сталкер» на плейстейшн, ходіння по блошиних ринках, гольф. Скажіть чоловіку, що ви намагаєтеся розширити свої горизонти й хотіли б приєднатися до його заняття цього місяця. Призначте дату й докладіть максимум зусиль, щоб гарно провести час.
6. Заплануйте вихідні тільки для вас двох протягом наступних шести місяців. Переконайтеся, що це будуть вихідні, коли вам не доведеться телефонувати на роботу або займатися дітьми. Зосередьтеся на тому, щоб відпочити разом, роблячи те, що подобається вам обом.
7. Прочитайте разом розділ про подорожі в недільній газеті та пофантазуйте вголос про місця, куди ви хотіли б поїхати. Незалежно від того, поїдете ви туди чи ні, уявляти це разом цікаво.
8. Щодня знаходьте час, щоби поділитися одне з одним деякими подіями дня. Коли ви проводите більше часу у Facebook, ніж слухаєте одне одного, ви починаєте більше турбуватися про сотні своїх «друзів», ніж про кохану людину.
9. Раз на три місяці влаштовуйте вечір «Згадаймо історію». Виділіть годину, щоб зосередитися на вашій історії. Оберіть п’ять запитань, на які кожен з вас має відповісти, наприклад:
- Хто був вашим найкращим і найгіршим учителем у школі й чому?
- Коли ви відчували, що ваші батьки пишаються вами?
- Яку найгіршу помилку зробила ваша мама?
- Яку найгіршу помилку зробив ваш тато?
- Що ви пам’ятаєте про релігійний аспект у вашому дитинстві?
Узгоджуйте п’ять запитань, перед тим, як почати ділитися. Після закінчення обміну історіями вирішіть, які п’ять запитань ви поставите наступного разу.
Як це застосовувати під час служби
Ті, для кого основною мовою любові є якісно проведений час разом, природно відчувають, що їхні запаси любові вичерпуються під час бойових відряджень. Можливо, у такому випадку ви зможете тимчасово перемкнутися на другу за важливістю мову любові, але є ще кілька способів якісно провести час разом, незважаючи ні на що.
1. Створіть разом власний сайт. Щотижня публікуйте свої новини та останні фотографії для коханої людини. Щоденно (або якомога частіше) ведіть онлайн-журнал, щоб тримати партнера в курсі подій.
2. Ведіть нотатки в телефоні. Записуйте те, що ви хочете сказати своєму чоловіку / дружині під час дзвінка. Правило: завжди кажіть «Я тебе кохаю» перед тим, як сказати щось інше, на випадок, якщо перерветься зв’язок.
3. Плануйте дати відеодзвінків, коли це можливо. Якщо зідзвонитися не вдається, присвятіть час написанню електронних або звичайних листів одне одному. Ваш партнер оцінить час, який ви приділяєте будь-якій формі спілкування.
4. Читайте разом книжку (по одному розділу на тиждень) і обговорюйте її під час наступної розмови. Якщо це забирає надто багато часу, виберіть питання, на які потрібно відповісти, зі списку «101 запитання для початку розмови в парі».
5. Військовослужбовцям — пам’ятайте, що ваша дружина хоче довірливо спілкуватися з вами, попри відстань. Якщо ви не можете або не хочете ділитися тим, що відбувається з вами, принаймні поділіться з нею своїми почуттями. Ви втомилися? Пригнічені? Сподіваєтеся на щось? Зосереджені на чомусь?
6. Попросіть свого чоловіка / дружину поділитися з вами своїми мріями. Намагайтеся жодним чином не применшувати їх. Просто слухайте і проявляйте зацікавленість.
7. Поцікавтеся спортом, хобі чи заняттями, які подобаються вашому партнеру-військовослужбовцю. Поділіться тим, що ви дізналися. Ви навіть можете взяти кілька уроків, щоб разом з ним займатися цим видом діяльності після його повернення.
8. Зробіть альбом, у якому запишіть усе, що відбувалося, поки військовий був на завданні. Ви проведете час разом із ним або нею, щоби пережити ці спогади після повернення додому.
9. Пофантазуйте разом про те, чим ви хочете займатися після звільнення з армії.
10. Говоріть своєму чоловіку або дружині такі слова: «Я не можу дочекатися, коли знову з тобою …» (заповніть пропуск улюбленою спільною діяльністю).
Джерело зображення: war.ukraine.ua
Мова любові № 3
ОТРИМАННЯ ПОДАРУНКІВ
Подарунок — це те, що ви можете потримати в руці і сказати: «Дивися, він / вона думав/-ла про мене». Ви повинні думати про когось, щоб зробити людині подарунок. Сам подарунок є символом такої думки. Неважливо, чи коштує він грошей. Важливо, що ви подумали про людину.
До того ж існують і нематеріальні дари, які іноді промовляють голосніше, ніж ті, які можна потримати в руці.
Якщо мовою любові вашого партнера є мова подарунків
1. Робіть своїй коханій людині подарунок щодня протягом одного тижня. Це не обов’язково має бути якийсь особливий тиждень, але він точно стане незабутнім!
2. Ведіть блокнотик «Ідеї подарунків» і щоразу, коли чуєте, як ваш дружина чи чоловік каже: «Мені це дуже подобається» або «О! Я б хотіла й собі таке», записуйте це у свій нотатник. Він послужить для вас орієнтиром, коли обиратимете приємні речі для коханої людини.
3. Запропонуйте «дар присутності». Скажіть своїй коханій людині: «Я хочу запропонувати свою присутність поруч із тобою на будь-якому заході або з будь-якої нагоди, яку ти обереш цього місяця. Скажи мені, коли. Я докладу всіх зусиль, щоби бути там з тобою». Налаштовуйтеся позитивно — хто зна, може вам сподобається футбольний матч чи похід в оперету.
4. Подаруйте книгу й погодьтеся прочитати її самі. Потім запропонуйте обговорювати разом один розділ щотижня. Не вибирайте книжку, яку ви хочете, щоб партнер прочитав. Виберіть книгу на тему, якою він цікавиться: історія, технології, виноробство, крутий нонфікшн.
5. Зробіть живий подарунок. Придбайте і посадіть дерево або кущ із квітами на честь свого коханого чи коханої. Якщо це буде яблуня — уявіть, як ласуватимете першим урожаєм, зібраним спільно!
Як це застосовувати під час служби
Говорити мовою любові через подарунки можливо і під час розлуки. Це вимагає трохи більше планування і креативу.
1. Надішліть військовослужбовцю посилку з його улюбленою випічкою та чимось, що він справді обожнює.
2. На день народження коханої людини зробіть і надішліть їй мініторт, якщо це можливо. Не забудьте надіслати серветки, свічки, тарілочки, щоб вона поласувала разом із побратимами.
3. Військовий, своєю чергою, може (за можливості зв’язку) замовляти онлайн-подарунки — книги, квіти, каву. Навіть без особливого приводу.
Джерело зображення: war.ukraine.ua
Мова любові № 4
ВЧИНКИ СЛУЖІННЯ
Якщо мовою любові вашого партнера є вчинки служіння
1. Складіть список усіх прохань, з якими ваш партнер звертався до вас за останні кілька тижнів. Вибирайте одне з них щотижня й використовуйте як вияв любові.
2. Роздрукуйте картки з таким текстом:
«Сьогодні я покажу тобі свою любов тим, що…» і закінчіть речення одним із поданих варіантів:
– приберу безлад,
– сплачу рахунки,
– приготую повноцінне меню на два дні,
– полагоджу щось, що давно зламалось.
Кожні три дні протягом місяця даруйте коханій людині таку любовну записку.
3. Попросіть вашого партнера скласти список із десяти справ, які він хотів би, щоби ви зробили протягом наступного місяця. Потім попросіть розставити в цьому списку пріоритети, використовуючи шкалу 1–10, де 1 — найважливіше, а 10 — те, що може зачекати. Використовуйте цей список, щоб спланувати свою стратегію любові на місяць. І будьте готові потім жити зі щасливим партнером!
4. Поки вашого партнера немає вдома, попросіть ваших дітей допомогти вам у якомусь вияві служіння для нього. Коли він увійде, вигукніть усі разом: «Сюрприиииз!» Розкажіть, що ви його любите, і поділіться своїм вчинком.
Як це застосовувати під час служби
Під час служби у військових є розуміння, що їхні дружини або чоловіки в тилу щоденно служать їм, оскільки самотужки ведуть домашнє господарство. А партнеру, який у тилу, варто пам’ятати, що його кохана людина також служить йому та іншим людям.
Мова любові № 5
ФИЗІЧНИЙ КОНТАКТ
Джерело зображення: war.ukraine.ua
Усе, що є в мені, перебуває в моєму тілі. Доторкнутися до мого тіла означає доторкнутися до мене. Відсторонитися від мого тіла означає емоційно дистанціюватися від мене. У нашому суспільстві рукостискання є способом комунікації, вияву відкритості й соціальної близькості з іншою людиною. Коли в рідкісних випадках одна людина відмовляється потиснути руку іншій, це свідчить про те, що в їхніх стосунках щось не так. У всіх суспільствах існує певна форма фізичного контакту як спосіб соціального привітання.
У кожному суспільстві існують правильні й неправильні способи торкання до представників протилежної статі. Завдяки нещодавній увазі до сексуальних домагань було висвітлено неприйнятні способи. У шлюбі, однак, доречні й недоречні дотики визначають самі партнери, дотримуючись певних загальних правил.
Якщо мовою любові вашого партнера є фізичний контакт
1. Частіше беріть свого партнера за руку — так, просто на вулиці!
2. Під час спільної трапези спробуйте наблизитися й доторкнутися коліном або пальцями ніг до вашого партнера.
3. Підійдіть до свого чоловіка / дружини й скажіть: «Я говорив/-ла тобі останнім часом, що люблю тебе?» Підхопіть дружину на руки, обійміть, погладьте спину. Скажіть їй: «Ти найкраща!»
4. Коли ваша дружина сидить, підійдіть до неї ззаду і зробіть масаж плечей.
5. Коли у вас у гостях родина або друзі, торкайтеся свого чоловіка / дружини в їхній присутності.
6. Коли ваша кохана людина приїжджає додому, зустріньте її трохи раніше, ніж зазвичай, і влаштуйте особливо теплий прийом. Сенс у тому, щоб урізноманітнити рутину й посилити навіть невеликий «момент контакту».
Як це застосовувати під час служби
Подружжю, чиєю основною мовою любові є фізичний контакт, важко відчувати себе коханими під час тривалих службових відряджень. Як і у випадку з якісним проведенням часу, ви можете приділити більше уваги вторинній мові любові вашого чоловіка / дружини, щоб допомогти компенсувати дефіцит, який вони відчувають під час розлуки. Також спробуйте скористатися такими порадами:
1. Під час розмови або переписки онлайн кажіть щось на кшталт: «Як мені хотілося б тебе зараз міцно обійняти» або «Якби я був із тобою, я зробив би тобі масаж спини, щоб зняти з тебе напругу».
2. Можливість тримати в руках вашу фотографію стає дуже цінною, коли зустрітися з вами особисто неможливо.
3. Нанесіть трохи парфумів або одеколону, якими ви зазвичай користуєтеся, на листівку чи шматок тканини й відправте її своєму чоловіку або дружині. Дружини, не забудьте запечатати листівку гарним поцілунком (з губною помадою).
4. Обведіть свою руку на папері й надішліть цей малюнок коханій людині. Так вона зможе «доторкнутися» до вас або покласти на руку, щоб відчути зв’язок із вами.
5. Військовослужбовцям — домовтеся про професійний масаж для вашої коханої людини вдома. Коли вас немає поруч, вона зможе потім тижнями або місяцями обходитися без людського дотику.
6. Надсилайте листи, написані від руки. На відміну від електронних, це відчутні частинки вашої любові, до яких ваша кохана людина може доторкнутися.
7. Тим, хто очікує вдома: якщо фізичний контакт є вашою мовою любові, спробуйте носити якийсь особливий предмет одягу вашого чоловіка, що пахне його парфумами. Одна жінка сказала: «У мене з’явилася традиція носити вдома джинсову сорочку або халат мого чоловіка, коли він у від’їзді. Мені здається, що він обіймає мене, коли я вдягаю її».
Поділитися цією статтею
Источник: www.osvitoria.media
