Дослідники визначили особливе відчуття раптового душевного тепла, близькості та єдності. Цю емоцію назвали "кама мута".
Якщо ви колись відчували сльози розчулення в кінці зворушливого фільму, переживали зворушення під час зустрічі після тривалої розлуки або відчували щемливе почуття, спостерігаючи за молодятами на весіллі, то ця емоція вам знайома. Кама мута — це раптове, всеохоплююче відчуття, викликане переживанням любові, належності та соціальної близькості.
«Кама мута зазвичай виникає, коли ми стаємо свідками або переживаємо раптове посилення соціальних зв'язків — миті, коли соціальні зв'язки формуються, відновлюються або зміцнюються», — пояснює професор Томас Шуберт з Університету Осло.
Як розпізнати кама муту
Хоча термін походить із санскриту, цю емоцію люди завжди відчували. Вона може проявлятися в найрізноманітніших ситуаціях: під час зустрічі з коханою людиною, під час колективних святкувань, спостерігаючи за актами щедрості або самопожертви, під час релігійних обрядів або навіть під час перегляду зворушливих відео з тваринами.
Емоція має не лише психологічний, а й фізичний вимір. Її прояви включають:
- сльози;
- мурашки по шкірі;
- тепло в грудях;
- клубок у горлі.
Інтенсивність переживання може коливатися від легкої хвилі розчулення до глибокого потрясіння.
Навіщо кама мута потрібна
Дослідники вважають, що кама мута відігравала важливу роль в еволюції людини, сприяючи зміцненню соціальних зв'язків, які були критично важливими для виживання виду.
«Емоція, що винагороджує нас за відчуття єдності, спонукала б нас шукати, підтримувати та розвивати стосунки», — зазначає професор Шуберт.
Візуальні прояви, такі як сльози, також виконують соціальну функцію, сигналізуючи оточуючим про вашу залученість і бажання зблизитися.
Як привнести більше кама мути в життя
Дослідження свідчать, що переживання цієї емоції робить людей щедрішими, укріплює стосунки і підсилює відчуття сенсу життя.
Кама мута може бути пережита пасивно. Через мистецтво та спостереження. Перегляд зворушливих фільмів, читання книг, прослуховування музики або навіть відео з кошенятами можуть стати каталізаторами.
Також емоція може виникати під час активних дій. Найсильніші відчуття приходять від особистої участі: обіймів, щирих розмов, залучення до спільної справи, допомоги іншим або просто уваги до моментів з близькими.
«Люди можуть розвивати в собі кама муту, якщо будуть свідомими і проявлятимуть увагу під час спілкування, а не поспішатимуть», — рекомендує професор.
Поділитися