Залучення до мистецтва та культури уповільнює процес старіння Дослідження 13.05.2026 06:12 Укрінформ Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) встановили, що особи, які регулярно беруть участь у мистецькій та культурній діяльності, старіють з меншою швидкістю, причому даний ефект можна зіставити з регулярними фізичними навантаженнями.
Про це інформує Euronews Culture, посилаючись на дослідження, оприлюднене в журналі Innovation in Aging, передає Укрінформ.
Науковці проаналізували відповіді на питання та результати аналізів крові 3556 дорослих у Великій Британії, а також провели зіставлення між участю респондентів у мистецьких та культурних подіях та хімічними змінами в ДНК, що мають відношення до біологічного старіння.
Вчені виявили, що особи, які більш часто залучалися до мистецтва та культурних занять, демонстрували сповільнений темп старіння та нижчий біологічний вік. Люди, які хоча б раз на тиждень відвідували мистецькі заходи, старіли орієнтовно на 4% повільніше за тих, хто рідко брав участь у подібній діяльності.
За словами дослідників, подібна відмінність спостерігається між людьми, які щотижня займаються фізичними вправами, і тими, хто цього не робить.
«Наше дослідження надає початкові докази того, що залучення до мистецтва та культури пов’язане з уповільненням біологічного старіння. Це підсилює докази щодо впливу мистецтва на здоров’я, адже доведено, що заняття мистецтвом зменшують напругу, знижують запалення та ризик серцево-судинних захворювань, так само як і фізичні вправи», – зазначив провідний автор дослідження Фейбей Бу.
Найбільш помітними ці результати були серед дорослих віком від 40 років і старше.
Група вчених дослідила сім різних «епігенетичних годинників» – інструментів, що аналізують хімічні компоненти в ДНК людини, щоб оцінити, наскільки швидко старіє організм.
Два найсучасніших, DunedinPoAm та DunedinPACE, оцінюють швидкість старіння. Виявилося, що для DunedinPACE участь у мистецьких заходах щонайменше тричі на рік уповільнює старіння на 2%, раз на місяць – на 3%, щотижня – на 4% у порівнянні з тими, хто займається подібною діяльністю рідше, ніж тричі на рік.
На думку вчених, цю різницю можна порівняти з тією, що була виявлена між особами, що курять, і тими, хто покінчив із цією шкідливою звичкою.
Під час тесту PhenoAge стало відомо, що в людей, які щотижня брали участь у мистецьких та культурних заходах, біологічний вік був у середньому приблизно на 1 рік меншим за тих, хто рідко займався подібною діяльністю.
Як повідомляв Укрінформ, людям, які зменшують вагу за допомогою дієти, варто проходити близько 8500 кроків на добу, щоб зберегти досягнутий результат і запобігти поверненню ваги.
Культура Мистецтво Здоров'я Старіння