Этим летом жара просто аномальная: столбик термометра днем поднимается почти до 40 градусов Цельсия. Такую температуру сложно назвать комфортной, но можно уменьшить ее воздействие на организм. Далее рассказываем о самых эффектных способах почувствовать долгожданную прохладу. 
Инверторный кондиционер
Современные системы кондиционирования работают беспрерывно, сначала на максимальной скорости, после — на пониженных оборотах для поддержания заданной температуры. Благодаря этому в помещении весь день сохраняется оптимальный микроклимат, без резких перепадов и рисков простудиться. Инверторный кондиционер можно не выключать сутками напролет, не переживая за самочувствие членов семьи и домашних питомцев.
Прохладительные напитки без сахара
Для утоления жажды и снижения температуры тела идеально подойдет домашний лимонад из питьевой воды с дольками лимона и лайма и кубиками льда. Альтернатива — освежающий безалкогольный мохито без добавления сахара. Чтобы не морочиться с заморозкой воды, можно купить холодильник Candy с генератором льда и готовить любимые напитки хоть целый день.
Настольный мини-вентилятор
Тем, кто работает за столом, пригодится портативное охлаждающее устройство с ограниченным радиусом действия. Стоят такие вентиляторы недорого, и дают возможность ощущать прохладу весь день, вне зависимости от температуры в другой части комнаты. Особенно нравятся такие устройства девушкам, которые переживают, чтобы от жары не потек макияж.
Горячий чай
Жители жарких арабских стран сутками напролет пьют горячие напитки, что часто вызывает удивление. На самом деле это правильно: чашка травяного или черного чая обеспечивает правильную терморегуляцию, способствует быстрому потоотделению и уменьшению общей температуры тела. Главное — выбирать напитки с минимальным количеством сахара и не забывать про питьевой режим с очищенной водой.
Контрастный душ
Искупаться в холодной воде — неплохое решение, но ощущение прохлады после него сохраняется на короткий срок. Гораздо эффективнее принимать контрастный душ, который обладает терморегулирующими свойствами, дополнительно улучшает качество кожи и дарит заряд бодрости. Напоследок стоит облиться прохладной струей, а вместо тщательного вытирания промокнуть тело мягким полотенцем.
Шторы black out
Темные портьеры практически не пропускают солнечные лучи, и препятствуют нагреванию помещения. Особенно важны они в комнатах, где окна выходят на солнечную сторону и нет климатической техники. Альтернативой могут стать недорогие жалюзи формата «день-ночь», которые легко моются и открываются в одно движение руки.
Подведем итоги
Чтобы уберечься от солнечного удара, не следует выходить на улицу в период с 11 до 15 часов. На прогулки надевайте головные уборы, пейте много прохладной воды и не забывайте про солнцезащитный крем.
