5 небанальних способів перемкнути увагу, коли тривога зашкалює

Серце калатає, дихати стає важко, а в голові крутиться нескінченний ланцюг з лякаючих думок, інформує Ukr.Media. У такі моменти казати собі «заспокойся, все нормально» — марно. Логіка зараз не працює, бо мозок зайнятий пошуком загрози. Але його можна акуратно обвести…









